口内炎との戦いです。

口内炎との戦いです。

私は、口内炎がよくできます。
年に7回はできていると思います。
こうして書いている間もあります。
歯並びが悪いので噛んでしまってできることが 多いです。
口内炎で札幌市中央区 歯科さんへ行くのは めずらしいと思いますが 歯科へ行くついでがあったので 歯科医に口内炎のことも言ってみる。
口内炎と対策といえば やはりビタミンB2になります。
B2にかきらず ビタミン類を積極的に摂るといいですね。 マルチビタミンでいいです。
出来にくくするには、歯磨きをきちんと行う、ということがあります。
とはいっても 歯磨き粉がしみたり、歯ブラシが当たると痛いんですよね。
だから さっとすませがちですが きちんとふだんより丁寧にやる。
キシリトール入りガムを噛むといいようです。
キシリトールガムを噛むと 唾液の分泌が促されて 口内環境がよくなります。
あとは睡眠をきちんととること。
満遍なく良く食べること。
まあこう書くと 全身の健康を守ることがすなわちお口の健康に繋がるのですね。